Client Name
{{ $patient['full_name'] }}
from
{{ $from }}
to
{{ $to }}

وجبة الفطور

معالق 3 شوفان + كوب حليب قليل الدسم +5 حبات مكسرات ني

وجبة الغداء

بامية + 3 معالق رز

صحن سلطة (بندورة, خس , جرجير, خيار, ملح, ملعقة كبيرة خل)

وجبة العشاء

كوب بشار + كيوي

وجبة الفطور

بيض مقلي عيون + ربع رغيف خبز الريف (شوفان)

وجبة الغداء

صدر دجاج مشوي + بروكلي مشوي

صحن سلطة (بندورة, خس , جرجير, خيار, ملح, ملعقة كبيرة خل)

وجبة العشاء

سلطة جرجير (جرجير , فيتا , فطر , 5 حبات زيتون أسود , زيت الزيتون , ملعقة صغيرة ليمون و خلو ملح وفلفل اسود)

وجبة الفطور

كوب حليب قليل الدسم + 3 حبات فراولة

وجبة الغداء

كرات اللحمة المشوية

صحن سلطة (بندورة , خس , جرجير ,خيار , 1 ملاعق طعام من زيت الزيتون , ملح , ملعقة كبيرة خل)

وجبة العشاء

سلطة الكواجامولي(أفوكادو مهروس , بقدونس , بندورة , زيت زيتون , ملعقة صغيرة ليمون ,ملح وفلفل اسود)

وجبة الفطور

سلطة الريحان والبندورة (بندورة , ريحان ,موزاريلا أو حلوم , زيت الزيتون , ملح ,فلفل أسود وخل)

وجبة الغداء

شاورما لحم + نص رغيف خبز اللوز

سلطة جرجير (جرجير, بصل, فطر, بندوره, ملعقة صغيره سماق, 1 ملعقة من زيت الزيتون, ليمون)

وجبة العشاء

كوب حليب قليل الدسم + كيوي

وجبة الفطور

بيض مسلوق

صحن سلطة (بندورة, خس , جرجير, خيار, ملح, ملعقة كبيرة خل)

وجبة الغداء

سمك مشوي + 3 ملاعق رز

صحن سلطة (بندورة, خس , جرجير, خيار, ملح, ملعقة كبيرة خل)

وجبة العشاء

شكشوكة (بيض وبندورة)

سلطة جرجير (جرجير, بصل, فطر, بندوره, ملعقة صغيره سماق,عصرة ليمون)

وجبة الفطور

سلطة سيزر(خس , حلوم , سن ثوم , زيت الزيتون ,ملح ,فلفل اسود , جبنة بارميزان , ملعقة صغيرة ليمون)

وجبة الغداء

ملوخية + 6 ملاعق رز

صحن سلطة (بندورة, خس ,ملعقة زيت زيتون, جرجير, خيار, ملح, ملعقة كبيرة خل)

وجبة العشاء

سلطة الريحان والبندورة (بندورة ,ريحان ,موزيريلا او حلوم ,نصف فنجان زيت زيتون ملح, فلفل اسود,خل)+ حبة تفاح

وجبة الفطور

كوب حليب قليل الدسم + 3 ملاعق شوفان + حبتين فراولة

صحن سلطة (بندورة, خس ,فنجان زيت زيتون, جرجير, خيار, ملح, ملعقة كبيرة خل)

وجبة الغداء

3 حبات كباب

صحن سلطة (بندورة, خس , جرجير, خيار, ملح, ملعقة كبيرة خل)

وجبة العشاء

ملعقتين لبنة + كيوي

سلطة جرجير (جرجير, بصل, فطر, بندوره, ملعقة صغيره سماق, نص فنجان من زيت الزيتون,عصرة ليمون)






TODO

شرب 250 مل مياه كل ساعه

عدم تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية

امكانية شرب قهوه بكافة انواعها او شاي بدون اضافة سكر بين الوجبات الرئيسية

الالتزام بل جدول الغذائي وعدم اضافة مواد غذائية دون استشاره الاخصائية

Notes

الرجاء عدم شرب الماء او تناول الطعام قبل 3 ساعات من موعد الفحص